骨质疏松症通常不会被发现，直到轻微的伤害或像走路或站立这样的正常运动导致骨折.
骨质疏松症的体征和症状要么不存在，要么非常微妙，以至于被忽视. 然而，有一些已知的风险因素会增加你患这种“无声疾病”的几率。.
如果你的医生怀疑你有骨质疏松症, 他们会要求进行骨密度扫描以帮助诊断.
如果你是绝经期或绝经后, 由于缺乏雌激素，你患骨质疏松症的风险更高，可能需要考虑采取行动来提高你的骨骼强度
影响骨骼强度的因素
影响骨骼强度的生活方式因素包括大量饮酒, 缺乏锻炼, 营养不良和吸烟.
钙或维生素D含量低
钙对维持骨骼强度至关重要. 60岁以后，我们的身体对钙的吸收水平降低了. 维生素D有助于身体吸收钙. 随着年龄的增长, 你的身体就会产生更少的维生素D, 人们认为你的肠道会停止以正常的速度吸收它. 维生素D水平下降会阻碍你的身体充分吸收钙, 哪一种对骨骼强度至关重要.
雌激素水平低
你的身体在长出新骨头的过程中会使用雌激素. 更年期雌激素水平的下降会中断这一过程.
病史和家族史
家族史可以很好地反映你的骨骼强度. 如果你父母中的一个摔断了臀部，你更有可能摔断骨头. 如果你有骨折史, 或者是一种削弱骨骼的疾病, 你更有可能维持下去
低身体质量指数(BMI)
体重过轻意味着骨组织较少. 如果你摔倒了, 如果你没有脂肪层来缓冲，你的骨头会承受更多的冲击, 增加你骨折的风险.
服用某些药物
一些药物, 包括类固醇, 癫痫药物, 还有一些癌症治疗, 会影响骨骼强度. 在更换或停止任何药物之前，请务必咨询医生.
减少患骨质疏松症或骨折的风险
- 保持健康的体重 保持在正常的身体质量指数范围内意味着你的骨骼在跌倒时承受的冲击会更小. 如果你体重过轻, 你的医生可能想要检查潜在的原因或建议增加你的卡路里摄入量.
- 健康饮食 将酒精摄入量控制在最低限度，吃富含钙和维生素D的食物来帮助你的身体维持骨骼的生长. 你的医生会建议你是否需要服用补充剂.
- 锻炼 锻炼会形成一个反馈循环，告诉你的骨骼，它们需要变得更强壮，以应对不断增长的需求. 因此，建议定期进行负重运动，以帮助增强骨骼强度.
- 采取措施防止跌倒 确保你的家整洁, 如果你感到不稳，你有家具或助行器来支撑. 在室内穿一双结实的拖鞋，在室外穿一双合脚的鞋子. 与你的医生或护士讨论其他预防跌倒的措施.
简单的生活方式改变可以降低患骨质疏松症或骨折的风险, 随着年龄的增长，还能改善整体健康状况.
治疗骨质疏松症
骨质疏松症无法治愈，而且会随着年龄的增长而逐渐恶化. 治疗的目的是通过阻止与骨质疏松症相关的一些骨质流失来预防骨折.
作为正常骨骼健康的一部分，身体会分解旧骨并用新骨取而代之. 年龄等因素, 绝经后缺乏雌激素, 以及一些药物的作用, 会干扰身体生成新骨头的方式吗. 它达到了一个点，更多的骨骼被破坏而不是被替换，导致骨骼健康状况不佳.
扭转一些导致骨骼脆弱的因素有助于保持骨骼密度和强度，降低骨折的风险.
更年期激素治疗
更年期激素治疗, 就像荷尔蒙替代疗法, 是否已知能显著增加骨密度，从而降低患骨质疏松症的风险. 它的工作原理是取代体内的雌激素，这样你的新骨生长过程就可以继续下去. 激素替代疗法是一种预防措施，而不是一种治疗, 一旦你停止服药, 对骨骼强度的积极影响很快就会消失.
处方药
研究表明有许多有效的药物可用于治疗骨质疏松症. 你的医生会决定哪种药适合你. 有些药物在预防脊柱骨折方面效果更好, 而另一些则对非脊柱骨更有效.
治疗有多种形式，包括片剂、口服溶液、注射或静脉滴注. 你接受的药物类型将决定你必须多久服用一次.
你的医生会和你讨论所有合适的药物选择，也可能会建议你服用钙和维生素D补充剂.
二磷酸盐
双膦酸盐减缓了你身体分解骨骼的速度. 它可以口服片剂或静脉滴注.
双膦酸盐片必须空腹服用，并喝满一杯水. 然后在吃东西或喝其他东西之前，你需要站立30分钟到2小时. 一些新一代的双膦酸盐药物在被分解之前通过胃，可以在进食后立即服用, 消除了早上禁食的需要.
RANK配体抑制剂
这种骨质疏松注射每六个月进行一次，通过提供一种抗体来减缓体内骨骼的分解过程.
骨形成剂
这种每天一次的注射通过直接作用于成骨细胞(成骨细胞)来刺激骨形成，同时也增加了肠道对钙的吸收.
激素疗法
激素替代疗法通常逆转骨的过度吸收并保持骨量.
钙和维生素D补充剂
这些补品共同保护你的骨骼. 钙有助于建立和维持骨骼，而维生素D有助于你的身体有效地吸收钙.